Winkelwagen
0
0,00 €
KOM MEE SPORTEN ONDER BEGELEIDING VAN EEN SPORTKINESIST!
WANT IN GROEP IS TOCH ALTIJD FUN, NIET?
uurrooster
Je kan de beurtenkaarten voor elke groepsles gebruiken en je bent flexibel wanneer je komt. Reserveer je plaats online.
Annulatie beleid: 24u op voorhand via mail of whats-app groep.
Last minute annuleringen of wijzigingen hebben een grote impact door onze kleine groepen. Kan je toch omwille van een dringende reden of ziekte niet komen? Neem dan even telefonisch contact op.
5 beurtenkaart €75
10 beurtenkaart €140
20 beurtenkaart €260
Alle kaartjes zijn maximum 1 jaar geldig vanaf je eerste deelname.
De yoga zal vanaf maart weer van start gaan op dinsdag 20u30 met Katrien.
Vanaf 7 april komt Ines van Studiomoed vinyasa yoga geven op woensdag 20u30.
GROEPSLESSEN
CIRCUIT TRAINING
Stabiliteit en balans van het lichaam vormt de kern om spier -en gewrichtsklachten te voorkomen. We werken op romp stabiliteit, kracht van de armen en benen, lichaamscontrole en flexibiliteit.
MAANDAG 19u00-20u00 EN 20u15-21u15 MET ILJA
DONDERDAG 20u00-21u00 MET CHARLOTTE
MIDDAGPAUZE CIRCUITTRAINING!
Het is zo belangrijk om je lichaam voldoende variatie aan te bieden in houdingen en bewegingen doorheen een werkdag. Dit is de ideale les om je lichaam even te resetten mentaal en fysiek!
MAANDAG EN VRIJDAG 13u-14u MET CHARLOTTE
VINYASA YOGA
Verbinding van lichaam en geest staat hier centraal. We werken op stabiliteit, souplesse en kracht en bewegen op de flow van de ademhaling. Yoga is een interessante sport om nek -en rugklachten te voorkomen of te verhelpen.
MAART: DINSDAG 20u30-21u30 MET KATRIEN
APRIL: WOENSDAG 20u30-21u30 MET INES
AQUAJOGGING
= lopen in het diepe water met een band rondom je middel gecombineerd met oefeningen met een rekker of plankje. Deze impactvrije sport is een ideale training bij sportblessures, tijdens je zwangerschap of bij een (chronische) pijn in spieren en gewrichten waarbij andere sporten moeilijk zijn.
VRIJDAG 16u30-17u30 TE NEKKERPOOL MET CHARLOTTE
